旅途是美好的，一幕幕風景從眼前滑過讓人內心歡喜。但久坐在密閉的空間，由于旅途勞頓、身心疲憊，對人身安全存在恐懼，或者再加上自己未及時調整的不良情緒，人可能會出現頭暈乏力、耳鳴眼花、精神恍惚、幻覺幻影、個別乘客甚至會出現行為不能自主的癥狀。如果出現了部分癥狀，小編告訴你，你可以調節心情了。
1、平時要調整好自己的焦慮、抑郁情緒，保持心情愉快。
2、外出錯開旅游高峰期。
3、乘車前充分休息。
4、外出結伴而行。
5、途中要注意休息。
6、每到一個目的地要適當活動活動。
7、如果發覺自己出現旅途綜合征反應，應搽一點清涼油，或者小劑量口服鎮靜類藥物，或者干脆直接找醫生看一下。
8、出現了旅途綜合征，不要開車。
9、出外盡量少帶現金和貴重物品，最好用卡（至少有密碼）。
10、如果在旅途中發現有鬼鬼祟祟的人對自己指指點點，或者感到自己遇到較大的安全危險，也不要做出跳火車等危險舉動，而應及時報告乘警，求得鐵路的幫助。在其他地方，也應求助于部門。
如果遇到有乘客已經出現這種情形，我們該怎么做呢？
1、不能拍照，要想到傳播不良信息是違法的。
2、不能趁火打劫，人家也是無意識、不由自主的。
3、要像大媽那樣給患者撐傘、穿衣服。
4、更要像那位小伙子一樣把自己攜帶的衣服給病人套上。
5、要像聽到呼救的人一樣，把跳火車、跳到水塘里者及時救起。
6、如果遇到有其他表現的旅途綜合征病人，也應采取相應的救助措施。
7、在對患者進行直接幫助的同時，還要及時報警，以幫助其聯系上家人。
8、旅游團、乘務員等直接服務旅客的人員，要注意查看、了解旅客狀況，時常清點人數，以及時發現并幫助需要幫助的人。
9、我們要注意旅途綜合征患者，如果發現他們出現可能傷害到我們自己或者他人的行為，應及時躲避，先保護自身的安全；并及時報警，讓更多的人、機關來控制狂躁的旅途綜合征患者。
10、最后，
重慶旅行社全體工作人員為您送上衷心的祝福！愿您和您的家人朋友，以及與我們同在旅途的人，遠離旅途綜合征。祝大家旅程愉快，沿途平安！
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