在寒冷的冬季如何讓自己的身體暖和起來呢？相信許多人都會選擇泡溫泉這種方式。重慶本就是溫泉之都，溫泉資源豐富，大家想要泡溫泉是很方便的。約上好友或帶上家人，在暖暖的溫泉里放松一下，把生活中的壓力全都泡出去，可是溫泉雖好，也是有許多的注意事項的哦，大家對于溫泉了解多少呢？重慶旅行社來為大家科普一下。
溫泉
一、泡溫泉的好處
1、加速血液循環(huán)。溫泉中的氡與空氣中的氡不同，含氡比較多的溫泉能對皮膚產(chǎn)生刺激作用，加速血液循環(huán)，起到輔助醫(yī)療作用。臨床醫(yī)學(xué)實踐表明，最適宜的溫泉水溫為35℃至42℃，不僅使人體感覺舒適，也有利于保存水中的有利成分。36℃以上的接近體表溫度的溫泉更適合理療。
2、補充礦物質(zhì)。溫泉是一種天然的鹽類溶液，大部分化學(xué)物質(zhì)都處于離子狀態(tài)。所以泡溫泉時，礦物質(zhì)可透過人體的皮膚進入機體。這是溫泉獨有的作用。
3、通過靜壓進行按摩。泡溫泉感覺舒適，并對浮腫和關(guān)節(jié)腫脹有很好的理療作用，是因為溫泉所特有的按摩作用。在溫泉水中含有氣體(比如氮氣)，由于地下壓力比較大，氣體無法釋放，一旦到達地表，這些肉眼可能看不到的氮氣就會溢出，沖擊人體的皮膚和血管。
二、孩子泡溫泉的注意事項
1、很多溫泉屬于公共溫泉，大人孩子一塊泡，對于體質(zhì)弱于成人的孩子來說，很容易產(chǎn)生細菌的交叉感染，對健康不利。
2、孩子泡溫泉的時間不宜過長。由于溫泉的水溫較高，導(dǎo)致人體的新陳代謝加快，血液循環(huán)也會加快，所以，孩子每次的下水時間最好不要超過15分鐘。家長可以讓孩子在水里泡15分鐘，再讓孩子到池邊玩耍一會，再入水泡上15分鐘。但一次泡溫泉下水的次數(shù)也不要超過3次。
3、在“身體疲勞、吃得太飽、空腹”這三種狀態(tài)下，讓孩子泡溫泉是比較危險的。因為泡溫泉很消耗能量，如果肚子餓，容易出現(xiàn)虛脫。而如果吃得太飽，沒有足夠的血液幫助消化，也會感覺不舒服。家長在泡溫泉時，要密切注意觀察孩子的身體情況，孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，要馬上從溫泉中出來。
4、下水前要先適應(yīng)水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間，而且要盡量幫孩子選擇溫度不是非常高的溫泉池。
5、孩子在泡過溫泉后，由于消耗了大量的能量，體內(nèi)的鈉、鉀等元素都會有一些流失，因此，家長要及時給孩子補充水分，喝一些礦泉水、白開水。同時，最好安排孩子在一個安靜的場所休息片刻，避免立刻參加其他的一些劇烈運動。
6、現(xiàn)在很多溫泉池內(nèi)都加入了一定的藥物成分，含有濃度較高的硫磺或堿分，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會更大，對孩子的皮膚刺激很大，因此泡溫泉后，家長要為孩子認真仔細地洗個澡，潔凈皮膚，防止出現(xiàn)皮膚過敏。
7、家長要特別注意為孩子保暖。溫泉水溫高，孩子從水里出來時，毛孔全部會打開，體溫會很快往外散。而冬天的室外溫度相對較低，家長應(yīng)該及時幫助孩子用毛巾迅速擦干身體，避免寒氣侵襲，著涼感冒。
三、泡溫泉的禁忌
1、忌飯前飯后立即浸泡。一般于飯后1小時才宜浸泡。身體不適(如過度疲勞等)或患有某些疾病(如低血壓或血壓高時)也不宜泡溫泉。
2、忌過燙和過酸。泡溫泉前應(yīng)了解溫泉的溫度和酸度，當(dāng)溫度超過機體的承受能力，或PH值在3以下時，就不能泡。
3、忌浸泡時間過長。每次泡溫泉最好不超過20分鐘，一天2-4次即可。
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