南方人到了冰雪覆蓋的北方，身體會出現不適應嗎？發生凍傷怎樣處理？對南方游客來說，來到冰天雪天的環境下，還是有些功課要做。馬上冬季到來，下面這幾點，還是值得知道的。

1、防寒裝備及物品攜帶

    冬季去嚴寒地區旅行，不要像其他季節一樣，想著多帶幾件不同款式的外套換著拍照，一味貪靚。由于冬季外套體積都較大，帶了太多外套，就意味著攜帶其他必備衣物的空間變小，可能會讓你臨時決定拿出幾件關鍵性的保暖鞋襪、圍巾等。事實上，兩件厚外套（最好一長一短）再加一些不同款式的帽子、圍巾、手套等協調搭配，就能讓你在照片上看起來形象多變了。

    如果真想扮靚，不妨入手兩件顏色極盡鮮艷的外套，除了可以讓你看起來更年輕、更有活力，也便于在郊外活動時被辨認出來。

    而一般應備的防寒衣物，包括性能良好的羽絨衣（連帽款）、厚抓絨防水沖鋒衣、高領羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、滑雪手套，鞋子可選擇高筒雪地棉鞋，或有防水性能的棉款戶外鞋。記住，穿皮鞋、運動鞋會讓你的腳很快凍僵、凍傷，因為冬天人體的水蒸氣主要從頭、腋下和腳底散發出來，鞋內很容易潮濕，備多幾雙保暖襪可以有備無患，必要時可同時穿幾雙（所以棉鞋應盡量寬松一點，留有兩雙襪子的余地）。

    手套、帽子和圍巾等保暖配件，無論厚度或款式，都要根據所到地方的實際溫度考慮清楚。保暖內衣應選擇貼身而非寬松的，避免讓冷空氣侵入。

    要特別提醒的是，耳朵的保暖容易被忽略。實際上，在低溫環境之下，最易凍傷的就是裸露在外的耳朵，往往當你意識到的時候，已經快要凍傷了。能包住耳朵的滑雪毛線帽可以幫你保護耳朵，也可以準備一副毛茸茸的耳罩，拍照時會顯得萌萌噠，一舉兩得。

    其他必備物品方面，應準備必要的腸胃藥、凍傷藥、感冒藥等藥品。冬季濕度低，手易起刺，嘴唇易干裂，除了攜帶護手霜、潤唇膏，還需要每天多喝水，因此可準備一個性能良好的保溫杯，保證你在冰冷的戶外隨時喝上熱水。要提醒的是，這些藥品和“小件”不可指望到了目的地再去購買，冰天雪地的環境中，要趕行程，很多商店的營業時間是你不能控制的。

2、滑雪裝備及安全防護

　　南方一些周邊高山也會下雪，于是滑雪在南方也慢慢在一部分人中盛行起來。

　　下雪后地面濕滑，即便是普通逛街行走，也容易摔倒受傷，尤其在參加滑雪運動時，更易因操作不當或急于求成，造成意外。

    如果以往參加普通旅游沒有買保險的習慣，在冰雪游出行前，最好嘗試購買旅游保險，以防萬一。而在當地參加滑雪前，做好準備工作很重要，尤其是初次滑雪者，應盡量挑選優良的裝備，包括優質的滑雪靴、尺寸合適的滑雪板、支撐棒等。現在很多滑雪場都提供滑雪靴和雪具租賃，按照平時穿鞋的碼數租一雙鞋很方便，會有專業人員幫你配好滑雪板和固定器。但如果決意練習滑雪，不妨買一雙好的滑雪靴，但切記不可圖便宜，否則不是松松垮垮就是太硬，上了雪場非常容易摔倒或弄傷腳踝。

    由于雪的反光極大，尤其在滑雪過程中，當陽光中強烈的紫外線經雪地反射進人眼后，經過6-8小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重畏光、流淚、異物感、難以睜開等情況，醫學上稱之為雪盲。為此，進行滑雪以及在戶外看雪時，一副太陽鏡是必不可少的，可以有效保護眼睛。如果不想為偶爾一次滑雪買專用防雪盲的特殊眼鏡，也要戴正規品牌且深色系的太陽鏡。

    對南方人來說，練習滑雪可能更多的意義是體驗和順便拍照而已。在有限的體驗時間中，最關鍵的要領就是練習保持平衡和運動中的停止。別小看簡單的重復練習，這可以讓你的滑雪水平迅速提高，也有助于減少滑雪過程中的意外。

3、冷天泡湯提醒

　　北方的嚴寒條件下，一些建在室外的雪地溫泉反而大受歡迎，正是因為冰火兩重天的強烈對比，給人的視覺和感覺帶來雙重的新鮮和刺激。

　　雪地溫泉的溫度可達65℃，而戶外往往在零下30℃，近100℃的溫差，足夠成為旅途結束后的特別記憶和談資，讓人回味無窮。從室內走向戶外溫泉的路程中，披著浴巾，加上路程不長，一般不會感到特別寒冷。但在室內最好提前做準備活動熱身，且泡完溫泉起來后，應迅速披上浴巾保暖，并盡快回到室內。一些用透明玻璃做外墻的室內溫泉也是不錯的選擇，既可以呆在室內泡湯，同時能看到屋外雪花飛舞。

4、正確預防和處理凍傷

    要有效預防凍傷，以下幾點應遵循：

　（1）衣著保暖，不宜透風，減少體表外露，外露部位應適當涂抹油脂。

　（2）注意防寒、防濕，保持衣著、鞋襪干燥，沾濕后及時更換。

　（3）冷環境下避免久站或靜止不動。

　　如果長期處于低溫和潮濕環境，手腳和耳鼻容易發生凍傷。凍傷的局部常滲血、淤血、水腫，嚴重者可出現水皰、壞死等情況。一旦發現凍傷，首先要做的就是盡快離開寒冷環境，找到溫暖的地方并除去濕冷、結冰的衣物，接著可采取以下步驟：

　（1）復溫

    慢慢地溫暖患處，防止深層組織繼續遭到破壞。一般以30-40℃的溫水浸泡患處或以溫毛巾熱敷，水溫不能高，也不可用火烤使患處溫暖。

　（2）傷口處理

    當患處恢復血色和知覺后，即可在傷處涂上凍傷膏，用紗布或柔軟的衣物裹好。注意不可摩擦或按揉，更不要挑破水泡。如腳部凍傷，暫時不要用傷腳走路。

    此外，北方還流行一種很有效的應對初級凍傷的方法——用干凈的雪迅速搓熱凍傷部位，待感到血液循環順暢后，即可慢慢恢復。

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