帕邦喀，位于拉薩市北郊約8公里的寶傘山南面山坡上的一塊巨大山石上。據說帕邦喀建成時宮堡高九層，四周用鐵鏈固定，石墻縫隙中澆鑄鐵水。
帕邦喀，亦稱普隆喀，意為巨石宮。巨石突兀雄奇，狀如巨大的伏龜，帕邦喀主體建筑則似一座巍峨的史碑，直立于龜背之上，構成了這座千年古寺特有的風姿。公元9世紀中期，朗達瑪滅佛后，九層宮堡被毀。據傳，布達拉宮在修建之前，文成公主和松贊干布便住這里。公元11世紀時，著名僧人旁多哇和扎多哇在廢墟上修建了兩層樓寺廟，靜修佛法，叫帕邦喀寺。
在西藏第一宮是山南地區的雍布拉康，在拉薩第一宮是帕邦喀。傳說文成公主剛剛來到拉薩的時候，依據80種搏唐數理及五行圖推算，指出北面為玄武。松贊干布還曾經親自到-拉薩的北郊視看，果真發現，娘熱山溝有一巨大石塊，形狀好似伏龜一般。
帕邦喀巨石高出地面將近20米，頂部面積300平方米。四周是崖面，北崖筑有石階供人們登臨。大門北向，南側呈半圓形、北面為方形。
巨石北側有一廢墟，相傳為文成公主住宅。原為兩層，底層-分為4門，門向東，從墻體砌筑方法來看-系近代重修。
巨石東側還有兩處廢墟；宗喀拉康-原供養宗喀巴塑像；喀托拉康，供養的佛像已毀。此外，巨石周圍的山坡上還散布著松贊干布，文成公主，尺尊公主，龍樹大師等人曾經修行過的巖洞。
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